Frazzled Wk. 1 – Dinsdag

Sinds 14-03-2016 ben ik begonnen met mijzelf meer de tijd en de rust te gunnen d.m.v mindfulness. Gewapend met helemaal niks en ook niks te verliezen doe ik in een ultieme poging mijzelf terug te vinden een poging  hetgeen te doen wat ik de afgelopen jaren altijd zweverig en debiel vond. Of het werkt ga ik beleven.. Want dat is wat mindfulness eigenlijk is, niet denken, gokken of willen weten, maar gewoon het ondergaan en je daar bewust van zijn.

Het is ochtend en terwijl ik wakker wordt schieten de gedachten al weer door mijn hoofd. “Hoe laat is het?” “Hebben mensen mij al geappt vandaag?” “” Heb ik mail? ” “Hoe laat is het?” “Hoe laat kwam Leon?” “Waarom ben ik zo moe?” “Hoe laat moest ik mijn pillen nemen?”

Terwijl ik mij hier op betrap, schrik ik! Ben ik dan echt zo’n stresskip geworden?!

Tijd om meteen alles wat ik gisteren heb geleerd en met mijzelf heb afgeproken eens in de prakijk te brengen. Telefoon weer weg, en adem halen.. (“Hey maar ik merk mijn stress op! Dat is al iets!”)

Ademen, en concentreren op dat ademen. “Hoe snel, wat voel ik.” Terwijl ik dit doe moet ik het boek -helaas- gelijk geven. Zo’n beetje iedere 3 seconden wordt je verstoord door je eigen brein die zich met een nieuw probleem meldt. “Je moet de belastingaangifte nog doen!” Dit is vervelend want het zoekt blijkbaar als een klein kind steeds aandacht wat gewoon energie kost. “Waarom staat er een fles douchegel in de gang? Die moet weg!”

In de regel moet ik dus… “Ik zou dit moeten uittypen in mijj blog!”..dus al die impulsen niet meteen laten gaan… “Mijn ToDo-list is nog heel vol!”…maar kan ik er beter wat afstand van nemen.

Conclussie van zo’n eerste ocjtend: Nooit geweten dat ik mij zo druk maak over kleine dingen. Maar ik zal mij daar vandaag niet al te druk over maken..

“De takenlijst van dingen die ik eigenlijk al had moeten doen , maar nog niet heb gedaan, waarvan het eigenlijk ook niet per se nodig is, maar wel leuk zou zijn als ik ze voor volgende week had uitgevoerd”:
⭕️ De doos van Chocolade Zeebanket opruimen van de bank
⭕️ Toch die fles douchegel eens uit de gang halen.. Want wanneer zou ik invredesnaam een fles Axe Cool Metal daar kunnen gebruiken.
⭕️ Het dashbord van de auto poetsen want stof.
⭕️ Mijn kleren in,op,rond,onder het bed toch maar naar de wasmand verplaatsen.
⭕️ Mijn nachtkastjes uitmesten
⭕️ Orde schappen in de chaos genaamd kledingkast.
✅ Een takenlijstje maken die ik eens niet te serieus neem
⭕️ Een fatsoenlijke afbeelding zoeken om deze -en de komende posts- leuk aan te kleden
✅ Mijn spelling corrigeren en zorgen dat er “Frazzled” staat i.p.v “Frazzeld” (te vroeg begonnen i guess)